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    苏东坡缘何爱搓足心:按摩足底穴道防病又强身

    发布时间: 2012/5/1 1:08:51 被阅览数: 次 来源: 中国文化传媒网
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    宋代大学士苏东坡以其《前、后赤壁赋》流芳百世,他在养生上也同样见地深刻。有这样一则趣事:某天苏东坡的好友佛印和尚见他专心致志静坐导引摩足,旁若无人,便开玩笑说,大名鼎鼎的苏学士,竟也学我们出家人坐禅修炼么?苏东坡随口占出一首诗,回答说:“东坡搓足心,并非学观音。只为明双目,世事看分明。”

    为什么苏东坡要搓足心来保健呢?在足底有一个重要的穴位——涌泉穴。这是足少阴肾经的“井穴”(“井穴”在经络学中是很重要的,它的意思就是经络由此而出,为所属经脉的源头,例如涌泉穴就是肾经的源泉)。涌泉由其名而知其意,即如泉水般外涌,生命之力不息,亦如泉水涌入溪流江河般,其所生之气可灌注周身诸脉。

    涌泉穴属足少阴肾经。传统中医养生学认为,按摩涌泉穴可以培补元气,振奋人体之正气,调整脏腑之功能。民间有“寒从足入”、“温从足入”之说,按摩涌泉穴等足底穴位可以起到强身健体、延年益寿之功效,历代医家、名人十分推崇。

    苏东坡的涌泉穴保健按摩法是从哪里学来的?据他所著的《仇池笔记》记载,扬州有位长寿的武官注重保健按摩,他曾在气候潮热、疟疾和各种传染病横行的两广地区当官十多年,从来不吃药,也没有感染过疾病,年纪大了依然面色红腻、腰足轻快。这位武官健康长寿的秘诀,就在于经常按摩足底的涌泉穴,“每日五更起坐,两足相向,热摩涌泉穴无数,以汗出为度”。苏大学士十分羡慕,于是效仿其按摩法,果然见效,忍不住在文人墨客中推广开来。

    涌泉穴如何寻找?这个穴位在足掌心前1/3与后2/3交接处。自我按摩方法很简单:端坐后保持躯干正直,将一足跷起,可以看见足底有一凹陷,只要搓脚心时将这个凹陷处的靠近脚趾的一侧全都揉到,就一定可以按摩到涌泉穴。

    编辑:蓝雅萍

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